Мастер — класс по спортивному направлению «Чирлидинг»

7 февраля в физкультурно-оздоровительном комплексе КГТУ прошел мастер — класс по спортивному направлению «Чирлидинг».
Студенты нашего университета открывают новые горизонты и с большим удовольствием
оттачивают подготовленные программы, ведь добиться правильности выполнения всех элементов каждым спортсменом очень сложно.
В целом, мастер — класс включает в себя несколько этапов: первый из них – разминка. Как правило, разминка включает в себя набор упражнений на все группы мышц, помогающих адаптировать организм к интенсивным физическим нагрузкам. Второй обязательный этап – выполнение упражнений на растяжку. Это комплекс специально подобранных упражнений на увеличение гибкости, повышение эластичности мышц.
Следующим этапом студенты отрабатывают прыжковые и акробатические элементы, которые обязательно входят в любую чир-программу.
И в завершении занятия, наши девушки отрабатывали готовые программы.